Allonge-toi sur un tapis ou assieds-toi à une table. Assemble plusieurs Cups et place-les à plat devant toi. Roule ensuite ton avant-bras plusieurs fois dessus en exerçant une pression sur le "Cup-Rolle", tant que cela reste agréable pour toi.
Conseil : Tourne également ton avant-bras afin qu'il puisse recevoir le massage des fascias de tous les côtés de manière uniforme.
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