Työnnä useita BellaBambi®-kuppeja toistensa sisään ja rullaa niiden päällä.
Tyypilliset käyttötarkoitukset Rullaava kanssa
Kuva latautuu:
Tätä harjoitusta voit tehdä seisten tai istuen. Kiinnitä useampi kuppi yhteen ja aseta ne tasaisesti lattialle eteesi. Rullaa sitten jalkapohjaasi niiden päällä useita kertoja ja paina "kuppirullaa" niin paljon kuin sinulle on miellyttävää. Vaihda sitten jalkaa.
Asetu makuulle matolle tai istu pöydän ääreen. Yhdistä useita kuppeja ja aseta ne tasaisesti eteesi. Rullaa kyynärvarsi useita kertoja niiden päällä ja käytä painetta "kuppirullaan", kunhan se tuntuu sinusta miellyttävältä.
Vinkki: Käännä lisäksi kyynärvarttasi, jotta faskiamassaasi saisi tasaisesti kaikilta puolilta.
