Siirry suoraan sisältöön

Hartiat ja niska

Cupping an den Schultern ist eine wunderbare Möglichkeit, um Verspannungen zu lindern und den Körper zu entspannen. Durch den sanften Unterdruck der Cupping-Anwendung wird die Haut angeregt und die Durchblutung gefördert, was viele als wohltuend und belebend empfinden. Besonders nach einem langen Tag oder bei einseitiger Belastung kann das Cupping helfen, die Schultern zu lockern und ein Gefühl von Leichtigkeit und Beweglichkeit zu unterstützen. Es ist eine effektive und einfache Methode, um den Schulterbereich zu verwöhnen und sich selbst eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen – ideal, um neue Energie zu schöpfen.

Kuva latautuu:

Aseta valitsemasi useita kuppeja kipupisteisiin olkanivelen alueella ja jätä ne paikalleen. Ota käteesi paino (esim. käsipaino, vesipullo). Älä nosta kättäsi harjoituksen aikana, vaan pyöritä olkapäätä molempiin suuntiin tai liikuta sitä ylös ja alas. Tee harjoitus noin 45 sekuntia, sitten vaihda toiselle puolelle.

Tätä harjoitusta varten suosittelemme sinulle:
BellaBambi® original solo (Valitsemasi intensiteetti)
BellaBambi® original duo (Valitsemasi intensiteetti)
BellaBambi® original trio

Kuva latautuu:

Aseta yksi tai useampi valitsemasi kuppi olkanivelen kipukohtiin ja jätä ne paikalleen. Aloita sitten hitaasti liikuttamaan kättäsi edestakaisin tai pyörittämään noin 60 sekunnin ajan. Kiinnitä huomiota siihen, mikä tuntuu sinusta juuri nyt hyvältä.

Tätä käyttöä varten suosittelemme sinulle:
BellaBambi® original solo (Valitsemasi intensiteetti)
BellaBambi® original duo (Valitsemasi intensiteetti)
BellaBambi® original trio

Kuva latautuu:

Käytä kupin kärkeä napauttaaksesi tarkasti triggerpistettä tai kipukohtaa. Naputtele sitten olkapääsi ympärillä pyörivin liikkein. Aloita ensin kevyemmin ja lisää intensiteettiä tarpeen mukaan.

Vinkki: Voit laittaa pienen kupin ison sisään ja asettaa molemmat kupit kuin sormuksen etusormellesi saadaksesi lisää vakautta.

Tätä käyttöä varten suosittelemme sinulle:
BellaBambi® cupping-set (REGULAR / INTENSIVE)
FASZIO® cupping-set (ACTIVE)

Kuva latautuu:

Pyydä mieluiten toinen henkilö auttamaan sinua saavuttamaan vaikeat kohdat. Istu suorassa ja anna pään pudota sivulle. Aseta valitsemasi kuppi venytetylle kohdalle kaulassa ja liu'uta kuppia hitaasti kaulasta alaspäin kohti lapaluuta tai olkaniveltä. Tee useita vetoja ennen kuin vaihdat toiselle puolelle.

Tätä käyttöä varten suosittelemme sinulle:
BellaBambi® original solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Kuva latautuu:

Istu tai seiso suorassa. Nosta vasen käsi, aseta se oikealle ohimolle ja kallista päätä vasemmalle. Aseta valitsemasi kuppi venytetylle kohdalle kaulassa. Pidä venytystä 10–15 sekuntia, toista sitten toisella puolella.

Tätä käyttöä varten suosittelemme sinulle:
BellaBambi® mini solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Lisää harjoituksia kehonalueittain

Back to top