Kĺzanie

Ako sa to robí?

BellaBambi® podtlakový cup sa nasaje a pohybuje sa po pokožke. Aby silikónová prísavka hladko kĺzala po pokožke, odporúča sa použiť BellaBambi® Cupping olej.

Kto by to mal robiť?

Športovci, ktorí sa chcú aktivovať, a osoby, ktoré potrebujú relaxovať (pozri nižšie: Čo sa pri tom deje?)

Čo sa pri tom deje?

Tonizujúca aplikácia: BellaBambi® Cup rýchlo pohybujte po pokožke. Odporúča sa pred športom na zvýšenie svalového napätia (rýchle, intenzívne ťahy v plošných dráhach alebo cik-cak pohyboch). Porovnateľné s tradičnou technikou Gua Sha.

Detonizujúca aplikácia: Podtlakový cup pomaly pohybujte po pokožke. Ideálne na uvoľnenie a regeneráciu po záťaži v športe a bežnom živote. Aby sa tkanivo mohlo natiahnuť a svalové napätie znížiť, najlepšie cup ťahať pomalými dráhami alebo kruhmi.

Fasciálne vrstvy sa môžu zdvihnúť a posunúť proti sebe. Lepivosti a napätia sa tak môžu uvoľniť a bolesti aj obmedzenia pohybu zlepšiť. Sliding slúži na všeobecnú mobilizáciu a podporu lymfatického toku a krvného obehu.

03_Sliding_thumbnail.jpg__PID:f05c1016-df83-4f53-bb38-5a4ff63ba5c8

Typické použitia s Kĺzanie

Natiahni si nohu pred seba (na lepšiu rovnováhu môžeš použiť stoličku alebo stoličku). Prilož cup nasatý na vnútornú stranu stehna, bočne nad kolenom. Pomaly ťahaj cupom niekoľko ťahov smerom k bedru. Následne ošetri druhú nohu.

Na túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® original solo
BellaBambi® maxi solo

Umiestni si vybraný cup bočne nad kolenom a nechaj ho prisávať.
Posúvaj ho po koži až k bedru. Opakuj to niekoľkokrát, kým spracuješ celý stehenný sval. Potom vymeň nohu.

Tip: Rýchle kĺzanie pôsobí tonizujúco a odporúča sa pred športom na zvýšenie svalového napätia.
Pomalé pohyby naopak pôsobia detonizujúco. Použi na to veľké, menej intenzívne cupy, ktoré sú ideálne na uvoľnenie a regeneráciu.

Na túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® mini solo (ACTIVE / INTENSIVE)
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Kľakni si na zem; na podloženie kolien si vezmi jogovú podložku alebo deku. Umiestni jeden cup prisatý na stehná nad kolená. Pomaly a rovnomerne ťahaj cupy až k bokom. Opakuj 5-10-krát, kým neprejdeš celú hornú časť stehien.

Pre túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Postav sa vzpriamene alebo si ľahni na chrbát. Prilož vybraný cup nasatý na brucho a ťahaj ho cik-cak smerom k hrudníku. Opakuj to asi 3x na jednej strane, potom prejdite na druhú.

Na túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Pre lepšiu kĺzavosť naneste kvapku masážneho oleja na peelingový okraj cupu. Priložte cup nasatý na kľúčnu kosť a jemne s ním krúžte okolo kľúčnej kosti, zvnútra von. Stačí 5-6 opakovaní, potom zmeňte stranu.

Pre túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® Harmonie (Súprava pozostávajúca z mini a originálneho cupu)
Cupping-olej levanduľa

Prilož dva BellaBambi® mini solo nasaté s rovnakou intenzitou na stred čela a jemne ich od seba ťahaj. Začni najskôr hore a ťahaj niekoľko ťahov, kým neprejdeš celé čelo.

Tip: Môžeš pracovať aj len s jedným cupom, pričom jednou rukou fixuješ polovicu čela a druhou rukou cup manévruješ. Cup vždy posúvaj zvnútra von.

Upozornenie: Vyhni sa oblasti okolo očí, pretože pokožka okolo očí je veľmi tenká a citlivá.

Pre túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® mini solo alebo duo (SENSITIVE / REGULAR)