Nuque & épaules - sans douleur en 30 jours
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Über 90 Übungen gegen Verspannungen, Blockaden und andere Beschwerden
Mit dem 30 - Tage Programm von Gabriele Kiesling aktiv dagegen vorgehen.
riva Verlag, Softcover, 208 Seiten, Deutsch
Format: 19x24cm
ISBN: 978-3-7423-2295-1
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Détails
Description de l'éditeur
Un cou raide, des muscles contractés, des limitations de mouvement – plus de 45 % des Allemands souffrent au moins une fois par an de douleurs cervicales, l'une des affections orthopédiques les plus courantes. Une surcharge de la colonne vertébrale supérieure et des structures myofasciales – souvent due au travail de bureau, à une utilisation excessive du téléphone portable ou à un entraînement de force incorrect – entraîne non seulement des douleurs au cou, mais aussi aux épaules et aux bras. Souvent, des douleurs initialement aiguës évoluent vers des affections chroniques telles que la migraine, le trouble de l'articulation temporo-mandibulaire (CMD), la raideur de l'épaule ou le syndrome du canal carpien. Pour contrer cette évolution négative, la physiothérapeute Gabriele Kiesling, basée sur son concept éprouvé de 30 jours, a créé un programme contre les douleurs cervicales. Avec des exercices adaptés au quotidien, les personnes concernées peuvent progressivement détendre les tensions et les blocages, restaurer leur mobilité et vivre sans douleur !
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Informations sur le fabricant
Riva Verlag - Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89
80799 Munich
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