Le manuel de guérison des mains
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Einfache Übungen um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten von Lucia Nirmala Schmidt.
Droemer Knaur-Verlag, 96 Seiten, Format: 16,0 x 20,0 cm
ISBN: 978-3-426-65855-8
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Détails
Verlagsbeschreibung
Enfin une aide pour les mains douloureuses – le premier livre pratique sur la santé des mains avec de nombreux exercices de guérison pour soulager la douleur, renforcer les mains et préserver la mobilité.
La renommée professeure de yoga et experte en fascias offre dans ce guide santé des aides concrètes pour les problèmes de main. Elle combine des exercices issus du yoga, de la thérapie et de l'entraînement des fascias, qui aident vraiment contre les douleurs souvent diffuses des mains et des poignets.
Lucia Nirmala Schmidt explique brièvement et clairement les relations anatomiques entre les os, les articulations, les muscles et les fascias, et aborde à la fois les différents tableaux cliniques (par ex. syndrome du canal carpien, souris de bureau, ténosynovite) ainsi que les diverses causes déclenchant les symptômes.
Des exercices éprouvés et utiles issus du yoga et de la thérapie sont présentés pour réaligner et réorganiser la structure corporelle. Cela permet d'éviter les mauvaises charges et les surcharges, soulage durablement les zones douloureuses tout en les renforçant.
Beaucoup de ces exercices holistiques pour les mains peuvent être merveilleusement intégrés dans la vie quotidienne. Ils procurent une détente durable et efficace, soulagent la douleur et renforcent les mains.
Des instructions précises et des photos d'exercices claires rendent la pratique à domicile facile et efficace – de la pratique pour la pratique.
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Informations sur le fabricant
Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG
Maria-Luiko-Straße 54
80636 Munich
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