Mobiliseerimine

Kuidas seda tehakse?

Las BellaBambi® iminõu nahale kinnituda. Seejärel liigutage lähedal asuvat kehaosa.

Kes peaks seda tegema?

Sportlased ja liikumispuudega inimesed. Nii saavad nad paremini piiranguid tajuda.

Mis selle käigus juhtub?

BellaBambi® koos sidekoe enda liikumisega võib tugevdada vaakumi mõju. Keha liigutuste abil saavad sidekoe kihid üksteise suhtes liikuda, samal ajal kui BellaBambi® neid ülespoole tõmbab. Sellest tekkiv nihkeliikumine võib mööda sidekoe juhteteid toetada koormuse vähendamist ja taastumist. Füsioteraapias kasutatakse seda tehnikat sageli põlve- või õlavigastuste korral.

MOBILIZING koos Slidinguga võib soodustada ainevahetussaaduste äraviimist.

04_Mobilizing_thumbnail.jpg__PID:5c1016df-833f-433b-b85a-4ff63ba5c87d

Tüüpilised rakendused koos Mobiliseerimine

Aseta kummalegi poolele üks BellaBambi® mini solo käevõru siseküljele ja välisküljele ning jäta sinna. Keeruta oma rusikat vaheldumisi üles ja alla. Liiguta seda seejärel mitu korda üles ja alla ning korda protseduuri teise käega.

Selleks kasutamiseks soovitame:
BellaBambi® mini duo (REGULAR / ACTIVE)

Aseta üks BellaBambi® original solo peopesale ja hoia seda seal. Aktiveeri nüüd koed ümber kupli, sirutades oma sirutatud sõrmi.

Selleks kasutamiseks soovitame:
BellaBambi® original solo (REGULAR)

Aseta mitu valitud kuppi õlaliigese valupunktidele ja jäta need sinna. Võta käeulatuses kaal (nt hantel, veepudel). Ära harjutuse ajal oma kätt tõsta, vaid lase ainult õlal mõlemas suunas ringi käia või liigu seda üles ja alla. Tee rakendust umbes 45 sekundit, seejärel vaheta pool.

Selle rakenduse jaoks soovitame sulle:
BellaBambi® original solo (Valitud intensiivsus)
BellaBambi® original duo (Valitud intensiivsus)
BellaBambi® original trio

Aseta üks või mitu valitud kuppi õlaliigese valukohtadele ja jäta need sinna. Seejärel alusta oma käe aeglast liigutamist edasi-tagasi või ringjate liigutustega umbes 60 sekundi jooksul. Kuula, mis sulle hetkel hästi teeb.

Selleks kasutamiseks soovitame:
BellaBambi® original solo (Valitud intensiivsus)
BellaBambi® original duo (Valitud intensiivsus)
BellaBambi® original trio