Otse sisule

Jalad ja tagumik

Cupping an den Beinen ist eine angenehme Methode, um das Wohlbefinden zu steigern und den Körper zu entspannen. Der sanfte Unterdruck fördert die Durchblutung und kann dabei helfen, die Muskulatur zu lockern und ein Gefühl von Leichtigkeit zu schaffen. Besonders nach langem Stehen, intensivem Sport oder einer anstrengenden Woche empfinden viele das Cupping an den Beinen als wohltuend und revitalisierend. Es ist eine einfache Möglichkeit, sich eine Auszeit zu gönnen und die Beine sanft zu verwöhnen – ideal, um die Alltagsspannungen hinter sich zu lassen und sich frisch und entspannt zu fühlen.

Pilt laaditakse:

Siruta oma jalg sirgelt enda ees välja (tasakaalu parandamiseks võid kasutada tooli või pinki). Aseta kupp iminapaga reie siseküljele, põlve kõrvale küljele. Tõmba kupuga mitu korda aeglaselt puusa suunas. Töötle seejärel teist jalga.

Selleks kasutamiseks soovitame sulle:
BellaBambi® original solo
BellaBambi® maxi solo

Pilt laaditakse:

Mine lamavasse pöördesse: siruta käed külgedele ja vasak jalg sirgelt põrandal. Too parem põlv vasakule küljele. Aseta kaks kuppi puusaliigesele ja üks kupp alaseljale (vt videot). Jäta kupud sinna ja püsi pöördes umbes 60 sekundit. Seejärel vaheta pooli.

Selleks kasutamiseks soovitame sulle:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Pilt laaditakse:

Aseta kaks Kuppid samal intensiivsusel reiele ja tõmba neid aeglaselt vastassuunas üksteisest eemale. Korda seda mitu korda ja paiguta kupe iga kord veidi erinevasse asendisse.

Selleks kasutamiseks soovitame sulle:
BellaBambi® original duo (Valitud intensiivsus)

Pilt laaditakse:

Aseta kopp põlve kohale ja lase sellel iminapana kinnituda. Tõmba seda aeglaselt zigg-zagg joonel puusani ja korda seejärel protseduuri mitu korda, nihutades algasendit. Seejärel vaheta jalg.

Selleks kasutamiseks soovitame sulle:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Pilt laaditakse:

Aseta kaks kuppi kõrvuti reie välisküljele ja lase neil imeda. Haara mõlemad ühe käega ja liigu neid umbes 15 sekundit kergelt võnkudes. Korda seda mitu korda erinevates algasendites. Töötle seejärel teist jalga.

Selleks kasutamiseks soovitame sulle:
BellaBambi® original duo (REGULAR)

Pilt laaditakse:

Aseta valitud kupp põlve kõrvale ülemisele küljele ja lase sellel iminapp kinni tõmmata.
Tõmba seda üle naha kuni puusani. Korda seda mitu korda, kuni oled töötlenud kogu reie. Seejärel vaheta jalg.

Nõuanne: Kiire liikumine libistades mõjub toonust tõstvalt ja sobib enne sporti lihaspinge suurendamiseks.
Aeglased liigutused mõjubid seevastu lõõgastavalt. Kasuta selleks suuri, vähem intensiivseid kuppisid, mis sobivad ideaalselt lõõgastuseks ja taastumiseks.

Selleks kasutamiseks soovitame sulle:
BellaBambi® mini solo (ACTIVE / INTENSIVE)
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Pilt laaditakse:

Aseta see BellaBambi® original solo põlve külje ülaossa ja lase sellel imeda. Eemalda see seejärel kohe täielikult ja korda rakendust. Iga uue asetuse korral liiguta end otse või ringjate liigutustega mitmes suunas puusa poole. Töötle seejärel teist jalga.

Selleks rakenduseks soovitame:
BellaBambi® original solo (REGULAR)

Pilt laaditakse:

Põlvita maha; võta kaasa joogamatt või tekk, et oma põlvi pehmendada. Aseta kummagi reie ülaosale põlve kohale üks vaakumiga kinnitatud kupp. Tõmba kuppidest ühtlaselt ja aeglaselt puusa suunas. Korda seda 5–10 korda, kuni oled töötlenud kogu reie ülaosa.

Selleks kasutamiseks soovitame sulle:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Pilt laaditakse:

Aseta valitud kopp puusale. Tõsta kopp üles – nii palju, et kopp ei kaotaks nahaga kontakti – ja langeta see uuesti alla. Korda seda umbes 5 korda. Seejärel nihuta koppa algasendist mõni sentimeeter tahapoole ja "pumba" uuesti. Jätka nii, kuni oled ühe külje täielikult läbi töötanud, seejärel vaheta puusa.

Nõuanne: Aeglased liigutused võivad vabastada sügavaid koekihti, pakkudes seeläbi rohkem elastsust, ruumi ja lõõgastust.

Selleks kasutamiseks soovitame sulle:
BellaBambi® original solo (REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (REGULAR)

Rohkem harjutusi kehaosade kaupa

Back to top