Faszien. Réglage.
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Straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß von Heike Oellerich und Miriam Wessels
GU-Verlag, 64 Seiten, 30 Videos zum Streamen
Entdecke die wichtigsten Basics aus dem Trendsport für gesunde Elastizität und Leistungsfähigkeit. Umfangreicher Praxisteil: Die besten Übungen für schmerzfreie Beweglichkeit, mehr Dynamik und Vitalität in Sport und Alltag. Detaillierte Step-by-Step-Anleitungen und motivierende Fotos für maximalen Trainingseffekt. Zugangscode zu kostenlosen Übungsvideos im Buch enthalten - für grenzenlose Fitness überall und jederzeit.
ISBN: 978-3-8338-6019-5
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Détails
Verlagsbeschreibung
Mégatendance Faszien : pour la première fois sous forme compacte, pour un public digitalisé et avec des vidéos d'exercices en ligne
Fascias ? Fascinant ! La combinaison de tissu conjonctif est en partie responsable de notre qualité de vie, maintient le corps et l'esprit en bonne santé et rend souple ! Un entraînement ciblé peut soulager les douleurs, prévenir les blessures et fait que chacun se sent en forme et dynamique. Il soutient la liberté personnelle (de mouvement) – et avec un peu de réglage fin grâce à trois entraînements efficaces, chacun en tire le maximum !
L'entraînement se fait avec le poids du corps ; des accessoires comme le ballon & Co. peuvent également être utilisés. Et le meilleur : Chaque exercice est aussi disponible en vidéo en streaming gratuit – le code d'accès se trouve dans le livre.
Heike Oellerich possède une longue expérience en tant qu'entraîneuse dans le domaine du sport santé. Elle travaille comme conférencière dans la formation continue des entraîneurs et comme formatrice DTB notamment pour les responsables de cours FASZIO®. Elle développe avec Miriam Wessels de nouveaux concepts de mouvement et écrit volontiers en tant qu'auteure indépendante sur des sujets comme le yoga, l'entraînement du plancher pelvien et les fascias.
Miriam Wessels s'est intéressée dès ses études de sport aux formes de mouvement et de thérapie holistiques. Elle est Heilpraktikerin et formatrice pour enseignants et thérapeutes de yoga. En tant que thérapeute des fascias, elle exerce dans son propre cabinet à Hambourg. Avec Heike Oellerich, elle propose sous la marque FASZIO® des formations pour entraîneurs, thérapeutes, Heilpraktiker et médecins.
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Informations sur le fabricant
GU - GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 12
81675 Munich
Qu'est-ce que le Cupping ?
Aperçu de la méthode du cupping et de ses domaines d'application.
Tellement polyvalent
Cupping est utilisé à des fins si diverses et dans des secteurs si variés. Nous te donnons un petit aperçu :
