Drsenje

Kako se to naredi?

BellaBambi® podtlak skodelico premikajte po koži, ko je pritrjena. Da silikonska sesalna skodelica gladko drsi po koži, priporočamo uporabo BellaBambi® Cupping olja.

Kdo naj to naredi?

Športniki, ki se želijo aktivirati, in osebe, ki se morajo sprostiti (glej spodaj: Kaj se pri tem dogaja?)

Kaj se pri tem dogaja?

Tonizirajoča uporaba: BellaBambi® skodelico premikajte po koži z visokim tempom. Priporoča se pred športom za povečanje mišičnega tonusa (hitri, intenzivni potegi po širokih poteh ali cik-cak gibih). Primerljivo s tradicionalno tehniko Gua Sha.

Detonizirajoča uporaba: Podtlak skodelico počasi premikajte po koži. Idealno za sprostitev in regeneracijo po obremenitvah v športu in vsakdanjem življenju. Da se tkivo raztegne in zmanjša mišični tonus, je najbolje skodelico vleči po počasnih poteh ali krožnih gibih.

Fascialne plasti se lahko dvignejo in premikajo druga proti drugi. S tem se lahko sprostijo zlepljenosti in napetosti ter izboljšajo bolečine in omejitve gibanja. Drsenje služi splošni mobilizaciji ter spodbujanju limfnega pretoka in krvnega obtoka.

03_Sliding_thumbnail.jpg__PID:f05c1016-df83-4f53-bb38-5a4ff63ba5c8

Tipične uporabe z Drsenje

Iztegni nogo pred seboj (za boljši oprijem lahko uporabiš stol ali stolček). Prilepi cup na notranjo stran stegna, bočno nad kolenom. Počasi potegni cup večkrat navzgor do bokov. Nato obdelaj drugo nogo.

Za to uporabo ti priporočamo:
BellaBambi® original solo
BellaBambi® maxi solo

Postavi izbrani cup bočno nad koleno in ga pusti, da se sesede. Potegni ga po koži vse do bokov. To ponovi nekajkrat, dokler ne obdelaš celotnega stegna. Nato zamenjaj nogo.

Nasvet: Drsenje z visoko hitrostjo deluje tonizirajoče in je priporočljivo pred športom za povečanje mišičnega tonusa.
Počasni gibi pa delujejo detonizirajoče. Uporabi velike, manj intenzivne cupe, ki so idealni za sprostitev in regeneracijo.

Za to uporabo ti priporočamo:
BellaBambi® mini solo (ACTIVE / INTENSIVE)
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Pokleknite na tla; vzemite si jogijsko blazino ali odejo, da si oblazinite kolena. Na stegno nad kolenom pritrdite en kozarec s sesalnim učinkom. Kozarce enakomerno in počasi potegnite do bokov. To ponovite 5-10-krat, dokler ne obdelate celotne zgornje strani stegen.

Za to uporabo vam priporočamo:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Postavi se pokončno ali se ulezi na hrbet. Položi izbrano skodelico na trebuh, da se prilepi, in jo potegni v cikcak liniji proti prsnemu košu. To ponovi približno 3-krat na eni strani, nato zamenjaj stran.

Za to uporabo ti priporočamo:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Za boljšo drsnost nanesi kapljico masažnega olja na rob za piling na skodelici. Skodelico pritisni na ključnico in z njo nežno kroži okoli ključnice, od znotraj navzven. Zadostuje 5-6 ponovitev, nato zamenjaj stran.

Za to uporabo ti priporočamo:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® Harmonie (Komplet, ki vsebuje mini in original skodelico)
Cupping olje sivka

Postavi dva BellaBambi® mini solo z enako intenzivnostjo na sredino čela in ju nežno razmakni. Začni zgoraj in potegni več potez, dokler ne obdelaš celotnega čela.

Nasvet: Lahko delaš tudi samo z enim cupom, tako da z eno roko fiksiraš polovico čela, z drugo pa manevriraš s cupom. Cup vedno pomikaj od znotraj navzven.

Opozorilo: Izogibaj se predelu okoli oči, saj je koža tam zelo tanka in občutljiva.

Za to uporabo ti priporočamo:
BellaBambi® mini solo ali duo (SENSITIVE / REGULAR)