Pojdi neposredno na vsebino

Noge in zadnjica

Cupping an den Beinen ist eine angenehme Methode, um das Wohlbefinden zu steigern und den Körper zu entspannen. Der sanfte Unterdruck fördert die Durchblutung und kann dabei helfen, die Muskulatur zu lockern und ein Gefühl von Leichtigkeit zu schaffen. Besonders nach langem Stehen, intensivem Sport oder einer anstrengenden Woche empfinden viele das Cupping an den Beinen als wohltuend und revitalisierend. Es ist eine einfache Möglichkeit, sich eine Auszeit zu gönnen und die Beine sanft zu verwöhnen – ideal, um die Alltagsspannungen hinter sich zu lassen und sich frisch und entspannt zu fühlen.

Slika se nalaga:

Iztegni nogo pred seboj (za boljši oprijem lahko uporabiš stol ali stolček). Prilepi cup na notranjo stran stegna, bočno nad kolenom. Počasi potegni cup večkrat navzgor do bokov. Nato obdelaj drugo nogo.

Za to uporabo ti priporočamo:
BellaBambi® original solo
BellaBambi® maxi solo

Slika se nalaga:

Vstopi v ležeči zasuk: Iztegnite roke v stran in levo nogo iztegnite ob tleh. Desno koleno pripeljite na levo stran. Na kolčnem sklepu naj bosta prilepljena dva cuppa, en cup pa na spodnjem delu hrbta (glej video). Pusti cupe na mestu in ostani v zasuku približno 60 sekund. Nato zamenjaj strani.

Za to uporabo ti priporočamo:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Slika se nalaga:

Postavi dva Skodelice enake intenzivnosti sesana na stegno in ju počasi vleci v nasprotni smeri drug od drugega. To ponovi večkrat in vsakokrat postavi skodelice na nekoliko drugačno mesto.

Za to uporabo ti priporočamo:
BellaBambi® original duo (intenzivnost po tvoji izbiri)

Slika se nalaga:

Postavi skodelico nad koleno in jo pusti, da se sesa. Počasi jo vleci v cikcak liniji do bokov in nato večkrat ponovi postopek z zamaknjeno začetno pozicijo. Nato zamenjaj nogo.

Za to uporabo ti priporočamo:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Slika se nalaga:

Postavi dva BellaBambi® original duo skodelici vzporedno na zunanjo stran stegna in ju pusti, da se sesata. Z eno roko primaj obe in ju približno 15 sekund rahlo zamajaj. To večkrat ponovi na različnih začetnih položajih. Nato obdelaj drugo nogo.

Za to uporabo ti priporočamo:
BellaBambi® original duo (REGULAR)

Slika se nalaga:

Postavi izbrani cup bočno nad koleno in ga pusti, da se sesede. Potegni ga po koži vse do bokov. To ponovi nekajkrat, dokler ne obdelaš celotnega stegna. Nato zamenjaj nogo.

Nasvet: Drsenje z visoko hitrostjo deluje tonizirajoče in je priporočljivo pred športom za povečanje mišičnega tonusa.
Počasni gibi pa delujejo detonizirajoče. Uporabi velike, manj intenzivne cupe, ki so idealni za sprostitev in regeneracijo.

Za to uporabo ti priporočamo:
BellaBambi® mini solo (ACTIVE / INTENSIVE)
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Slika se nalaga:

Postavi ga BellaBambi® original solo bočno nad kolenom in ga pusti, da se prime. Nato ga takoj popolnoma odstrani in ponovi postopek. Pri vsakem novem pristanku se premikaj neposredno ali z krožnimi gibi po več poteh proti boku. Nato obdelaj drugo nogo.

Za to uporabo ti priporočamo:
BellaBambi® original solo (REGULAR)

Slika se nalaga:

Pokleknite na tla; vzemite si jogijsko blazino ali odejo, da si oblazinite kolena. Na stegno nad kolenom pritrdite en kozarec s sesalnim učinkom. Kozarce enakomerno in počasi potegnite do bokov. To ponovite 5-10-krat, dokler ne obdelate celotne zgornje strani stegen.

Za to uporabo vam priporočamo:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Slika se nalaga:

Postavi skodelico po izbiri na boke. Dvigni skodelice - tako, da ne izgubijo stika s kožo - in jih spet spusti. To ponovi približno 5-krat. Nato premakni začetni položaj skodelice nekaj centimetrov nazaj in ponovno "črpal". Nadaljuj tako, dokler ne obdelaš celotne strani, nato zamenjaj boke.

Nasvet: Počasni gibi lahko sprostijo globoke plasti tkiva in tako zagotovijo več elastičnosti, prostora in sprostitve.

Za to uporabo ti priporočamo:
BellaBambi® original solo (REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (REGULAR)

Več vaj po delih telesa

Back to top