Tieši uz saturu

Pleci un kakls

Cupping an den Schultern ist eine wunderbare Möglichkeit, um Verspannungen zu lindern und den Körper zu entspannen. Durch den sanften Unterdruck der Cupping-Anwendung wird die Haut angeregt und die Durchblutung gefördert, was viele als wohltuend und belebend empfinden. Besonders nach einem langen Tag oder bei einseitiger Belastung kann das Cupping helfen, die Schultern zu lockern und ein Gefühl von Leichtigkeit und Beweglichkeit zu unterstützen. Es ist eine effektive und einfache Methode, um den Schulterbereich zu verwöhnen und sich selbst eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen – ideal, um neue Energie zu schöpfen.

Attēls tiek ielādēts:

Novieto vairākus izvēlētus kausus uz sāpju punktiem pleca locītavā un atstāj tos tur. Paņem rokā svaru (piemēram, hanteli, ūdens pudeli). Pacel roku vingrojuma laikā nepaceļot, bet tikai liec plecu abos virzienos griezties vai kustini to uz augšu un leju. Veic šo vingrinājumu apmēram 45 sekundes, pēc tam pārej uz otru pusi.

Šim vingrinājumam iesakām tev:
BellaBambi® original solo (Tava izvēlētā intensitāte)
BellaBambi® original duo (Tava izvēlētā intensitāte)
BellaBambi® original trio

Attēls tiek ielādēts:

Novieto vienu vai vairākus izvēlētus kausiņus uz sāpju vietām pleca locītavā un atstāj tos tur. Tad sāc lēnām kustēt roku uz priekšu un atpakaļ vai veikt apļveida kustības apmēram 60 sekundes. Pievērs uzmanību tam, kas tev šobrīd sagādā labsajūtu.

Šai lietošanai mēs iesakām:
BellaBambi® original solo (tava izvēlētā intensitāte)
BellaBambi® original duo (tava izvēlētā intensitāte)
BellaBambi® original trio

Attēls tiek ielādēts:

Izmanto kausa galu, lai punktveidīgi piesitētu pie sprūda punkta vai sāpju vietas. Piesit ar to ap pleca locītavu apļveida kustībās. Sākumā sāc ar mazāku intensitāti un pēc vajadzības to palielini.

Padoms: Tu vari ielikt mazu kausu lielā iekšā un tad abus
kausus uzlikt uz rādītājpirksta kā pirkstu gredzenu, lai iegūtu lielāku stabilitāti.

Šai lietošanai iesakām tev:
BellaBambi® cupping komplekts (REGULAR / INTENSIVE)
FASZIO® cupping komplekts (ACTIVE)

Attēls tiek ielādēts:

Labāk piesaisti vēl vienu personu, kas palīdzēs sasniegt grūtāk pieejamās vietas. Sēdies taisni un ļauj galvai nolīst uz sāniem. Novieto izvēlēto BellaBambi® original kausu uz izstieptās vietas kaklā un lēnām virzi kausu no kakla uz leju līdz lāpstiņai vai pleca locītavai. Pārvieto to vairākas reizes, pirms pāriesi uz otru pusi.

Šai lietošanai mēs iesakām:
BellaBambi® original solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Attēls tiek ielādēts:

Stāvi vai sēdi taisni. Pacel kreiso roku, novieto to uz labās deniņu daļas un ļauj galvai noliekties uz kreiso pusi. Novieto izvēlēto BellaBambi® mini solo uz izstieptās vietas kaklā. Turpini stiepšanos 10-15 sekundes, pēc tam atkārto to otrā pusē.

Šai lietošanai mēs iesakām:
BellaBambi® mini solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Vairāk vingrinājumu pēc ķermeņa daļām

Back to top