Přejít přímo na obsah

Nohy a hýždě

Cupping an den Beinen ist eine angenehme Methode, um das Wohlbefinden zu steigern und den Körper zu entspannen. Der sanfte Unterdruck fördert die Durchblutung und kann dabei helfen, die Muskulatur zu lockern und ein Gefühl von Leichtigkeit zu schaffen. Besonders nach langem Stehen, intensivem Sport oder einer anstrengenden Woche empfinden viele das Cupping an den Beinen als wohltuend und revitalisierend. Es ist eine einfache Möglichkeit, sich eine Auszeit zu gönnen und die Beine sanft zu verwöhnen – ideal, um die Alltagsspannungen hinter sich zu lassen und sich frisch und entspannt zu fühlen.

Obrázek se načítá:

Natáhni nohu před sebe (pro lepší rovnováhu můžeš použít židli nebo stoličku). Přilož cup přisátý na vnitřní straně stehna, bočně nad kolenem. Pomalu táhni cupem několik tahů směrem k bokům. Poté ošetři druhou nohu.

Pro tuto aplikaci ti doporučujeme:
BellaBambi® original solo
BellaBambi® maxi solo

Obrázek se načítá:

Přejdi do ležící rotace: Natáhni ruce do stran a levou nohu dlouze polož na zem. Přitáhni pravé koleno k levé straně. Nech dva Cups přilnout na kyčelní kloub a jeden Cup na dolní část zad (viz video). Nech Cups na místě a vydrž v rotaci asi 60 sekund. Poté vyměň strany.

Pro tuto aplikaci ti doporučujeme:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Obrázek se načítá:

Přilož dva Baňky stejné intenzity nasáté na stehno a pomalu je táhni v opačném směru od sebe. Opakuj to několikrát a pokaždé umísti šálky na trochu jiné místo.

Pro tuto aplikaci ti doporučujeme:
BellaBambi® original duo (intenzitu dle tvého výběru)

Obrázek se načítá:

Umístěte cup nad koleno a nechte ho přisát. Pomalu ho táhněte cikcak směrem k bokům a poté aplikaci několikrát opakujte s posunutou výchozí pozicí. Následně přepněte na druhou nohu.

Pro tuto aplikaci ti doporučujeme:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Obrázek se načítá:

Umístěte dva cupy vedle sebe na vnější stranu stehna a nechte je přisát. Uchopte oba jednou rukou a po dobu cca 15 sekund je mírně houpavě pohybujte. Tento postup několikrát opakujte na různých výchozích pozicích. Následně ošetřete druhou nohu.

Pro tuto aplikaci ti doporučujeme:
BellaBambi® original duo (REGULAR)

Obrázek se načítá:

Umístěte vybraný cup bočně nad koleno a nechte ho přisát.
Táhněte ho po kůži až k bokům. Opakujte několikrát, dokud nepropracujete celé stehno. Pak přejděte na druhou nohu.

Tip: Klouzání vysokou rychlostí působí tonizujícím dojmem a doporučuje se před sportem ke zvýšení svalového napětí.
Pomalé pohyby naopak působí detonizujícím dojmem. Použijte velké, méně intenzivní cupy, které jsou ideální pro relaxaci a regeneraci.

Pro tuto aplikaci ti doporučujeme:
BellaBambi® mini solo (ACTIVE / INTENSIVE)
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Obrázek se načítá:

Umístěte BellaBambi® original solo BellaBambi® original solo bočně nad kolenem a nechte jej přisát. Poté jej ihned zcela odstraňte a aplikaci opakujte. Při každém novém přiložení se pohybujte přímo nebo krouživými pohyby v několika pruzích směrem k bokům. Následně ošetřete druhou nohu.

Pro tuto aplikaci vám doporučujeme:
BellaBambi® original solo (REGULAR)

Obrázek se načítá:

Klekněte si na zem; vezměte si pod kolena podložku na jógu nebo deku, abyste je polstrování. Přiložte jeden cup přisátý na stehna nad kolenem. Pomalu a rovnoměrně táhněte cupy až k bokům. Opakujte 5-10krát, dokud nepropracujete celou horní část stehen.

Pro tuto aplikaci vám doporučujeme:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Obrázek se načítá:

Umístěte libovolný cup na bok. Zvedněte cupy - tak, aby neztratily kontakt s kůží - a opět je spusťte dolů. Opakujte přibližně 5krát. Poté posuňte výchozí pozici cupu o několik centimetrů dozadu a znovu „pumpujte“. Pokračujte takto, dokud neobnovíte celou jednu stranu, poté přejděte na druhý bok.

Tip: Pomalé pohyby mohou uvolnit hluboké vrstvy tkáně a tím zajistit větší pružnost, prostor a uvolnění.

Pro tuto aplikaci ti doporučujeme:
BellaBambi® original solo (REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (REGULAR)

Více cviků podle části těla

Back to top