Yerleştirme

Nasıl yapılır?

Kupa, seçilen ağrı veya akupunktur noktasına yerleştirilir, emilmesi sağlanır ve rahatlanılır. Dikkatinizi bu noktaya yönlendirin ve yaklaşık 30 saniye sonra kupayı çıkarın.

Bu sırada ne olur?

Sözde "Boş Kupa Çekme" yöntemi (Chirali, 2008, s. 75) esas alınmıştır. BellaBambi®'nin çekme ve basıncına odaklanmayı kolaylaştırır ve öz farkındalığı artırır.

Uygulama süresi yavaşça artırılmalıdır. Birden fazla kez ardışık olarak da uygulanabilir. Hafif kupa izleri oluşabilir (sağlık açısından zararsızdır).

02_Placing_thumbnail.jpg__PID:f63ba5c8-7dd8-4c12-ace7-74f94417b637

Tipik uygulamalar Yerleştirme ile

Yatan dönüş pozisyonuna geç: Bunun için kollarını yana doğru aç ve sol bacağını yerde uzun şekilde uzat. Sağ dizini sola doğru getir. Kalça eklemine iki Cup ve alt sırtına bir Cup yerleştir (bkz. video). Cup'ları yerinde bırak ve dönüş pozisyonunda yaklaşık 60 saniye kal. Ardından tarafları değiştir.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Dik dur. İki kupu alt sırtına yerleştir. Dirseklerin bükülü kollarını yana kaldır ve 30 saniye boyunca derin derin nefes almaya başla. Özellikle alt sırtında hissedilen bilinçli derin nefese dikkat et.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original duo (REGULAR / ACTIVE)
BellaBambi® original trio