Espandendo

Come si fa?

Portare la zona in cui deve essere posizionato il cup a una pre-tensione tramite un classico esercizio di stretching. Posizionare il cup e mantenere l'allungamento per intensificare la tensione locale.

Consiglio: Se non è possibile posizionare saldamente il cup durante l'allungamento, si può prima posizionare il cup e poi assumere la posizione di stretching.

Cosa succede?

Le contrazioni strutturali, specialmente nella zona della schiena e del collo, possono trarre beneficio da questa tecnica. Anche in caso di tensione psicologica, Expanding fa bene.

09_Expanding_thumbnail.jpg__PID:3f533b38-5a4f-463b-a5c8-7dd81c126ce7

Applicazioni tipiche con Espandendo

Chiedi preferibilmente a un'altra persona di aiutarti a raggiungere le zone difficili. Siediti dritto e lascia cadere la testa di lato. Posiziona una coppetta a tua scelta sulla zona allungata del collo e fai scorrere lentamente la coppetta dal collo fino alla scapola o all'articolazione della spalla. Fai scorrere la coppetta più volte prima di passare all'altro lato.

Per questa applicazione ti consigliamo:
BellaBambi® original solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Stati in piedi o siediti dritto. Solleva la mano sinistra, posala sulla tempia destra e inclina la testa verso il lato sinistro. Posiziona una coppetta a tua scelta sulla zona allungata del collo. Mantieni l'allungamento per 10-15 secondi, poi ripeti dall'altro lato.

Per questa applicazione ti consigliamo:
BellaBambi® mini solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)