A nagy fascia könyv

Kiadói leírás

A fascia rendszer, amelyet hosszú ideig nem figyeltek meg és nem ismertek eléggé, az egészségfejlődésünk, a salutogenezis alapját képezi, és fontos eleme számos sportág edzésirányításának és edzéstervezésének.

A Faszien in Bewegung edzéskoncepció, amely a könyv alapját képezi, sokéves intenzív fascia-kutatás eredménye.

Leírja az öt edzési pillért

1.Fascial Flow

2.Fascial Stretch

3.Fascial Elasticity

4.Fascial Power

5.Fascial Sense.

A nagy fascia könyv beépíti ezt az öt pilléres edzésrendszert, és három lépésben vezeti be a fascia világába:

1. Az elmélet: A fascia rendszer anatómiája, fiziológiája, felépítése

2. Az elmélet és a gyakorlat összekapcsolása: Applied Science – a sportgyakorlat szempontjából releváns tanulmányokat mutat be, és edzéselveket vezet le.

3. A gyakorlat: Több mint 400 képpel, gyakorlati leírásokkal és 80 QR-kóddal elérhető filmmel átfogó edzésprogramot mutat be.

Szakértői cikkek a fascia-jógáról, a Cupping-módszerről és a pulzusszám variabilitás tréningről, egy tanulmány bemutatása a miofasciális rendszerre ható mobilitás tréning vizsgálatáról, valamint további izgalmas kitérők teszik teljessé a könyvet.

Szerzői szöveg:

Biológusként, sporttudósként és sportterapeutaként Dr. Gunda Slomka sporttudományi oktatóként, nemzetközi előadóként és képzőként tevékenykedik. A miofasciális rendszer szakértője, doktori disszertációját a mobilitás tréning hatásáról írta mint többkomponensű program a miofasciális rendszerre. 2025-ben a Clinical Pioneer Award-dal tüntették ki kiemelkedő teljesítményéért a fascia-kutatás területén. Ő vezeti a GS education trénerek akadémiáját, ahol a test biológiai és fiziológiai alapjait oktatja, és ezt a tudást beépíti edzéskoncepcióiba. A Faszien in Bewegung az egyik átfogó edzéskoncepciója.

---

BellaBambi^® nem sajátítja el a megnevezett alkalmazási területeket, és nem támaszt igényt terápiás hatékonyságra.

A szállítás Németországon belül 59€ felett ingyenes (alatta 5,95€), Európán belül pedig 200€ felett ingyenes. A szállítási idő általában 2-4 nap.

Szállítás Svájcba:

Számunkra nagyon fontos a vevőközpontú szállítási folyamat, ezért a visszajelzéseiteket megvalósítottuk: Egy olyan szállítási partnerrel dolgozunk együtt, aki a vámkezelésért, számlázásért és az áruk Svájcba történő küldéséért felelős. Számodra ez azt jelenti, hogy a vételárban és az esetlegesen felszámított szállítási költségekben már benne van a szolgáltató díja – így az árut kész vámkezeléssel és további díjak nélkül kapod meg.

További információk a szállításról itt találhatók.