Direkt till innehållet

Axlar & nacke

Cupping an den Schultern ist eine wunderbare Möglichkeit, um Verspannungen zu lindern und den Körper zu entspannen. Durch den sanften Unterdruck der Cupping-Anwendung wird die Haut angeregt und die Durchblutung gefördert, was viele als wohltuend und belebend empfinden. Besonders nach einem langen Tag oder bei einseitiger Belastung kann das Cupping helfen, die Schultern zu lockern und ein Gefühl von Leichtigkeit und Beweglichkeit zu unterstützen. Es ist eine effektive und einfache Methode, um den Schulterbereich zu verwöhnen und sich selbst eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen – ideal, um neue Energie zu schöpfen.

Bild laddas:

Placera flera cups efter eget val på smärtställena vid axelleden och låt dem sitta kvar där. Ta ett viktföremål (t.ex. hantel, vattenflaska) i handen. Lyft inte armen under övningen, utan låt bara axeln rotera i båda riktningarna eller rör den upp och ner. Utför behandlingen i cirka 45 sekunder, byt sedan sida.

För denna behandling rekommenderar vi dig:
BellaBambi® original solo (Intensitet efter eget val)
BellaBambi® original duo (Intensitet efter eget val)
BellaBambi® original trio

Bild laddas:

Placera en eller flera cups efter eget val på smärtställena i
axelleden och låt dem sitta kvar där. Börja sedan långsamt röra din arm fram och tillbaka eller i cirklar i ungefär 60 sekunder. Känn efter vad som känns bäst för dig just nu.

För denna användning rekommenderar vi dig:
BellaBambi® original solo (valfri intensitet)
BellaBambi® original duo (valfri intensitet)
BellaBambi® original trio

Bild laddas:

Använd koppens spets för att knacka punktvis på triggerpunkten eller smärtstället. Knacka runt din axelled i cirkulära rörelser. Börja med mindre intensitet och öka vid behov.

Tips: Du kan sätta en liten kopp inuti en stor och sedan placera båda kopparna som en fingerborg på ditt pekfinger för att få mer stabilitet.

För denna användning rekommenderar vi:
BellaBambi® cupping-set (REGULAR / INTENSIVE)
FASZIO® cupping-set (ACTIVE)

Bild laddas:

Ta gärna hjälp av en annan person som kan hjälpa dig att nå svåra ställen. Sitt upprätt och låt huvudet falla åt sidan. Placera en valfri kopp på det utsträckta området på halsen och för koppen långsamt från halsen ner till skulderbladet eller skulderleden. Skjut den några gånger innan du byter sida.

För denna användning rekommenderar vi dig:
BellaBambi® original solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Bild laddas:

Stå eller sitt upprätt. Lyft vänster hand, placera den på höger tinning och låt huvudet falla åt vänster sida. Placera en valfri kopp på det utsträckta området på halsen. Håll stretchen i 10-15 sekunder, upprepa sedan på andra sidan.

För denna användning rekommenderar vi dig:
BellaBambi® mini solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Fler övningar efter kroppsdel

Back to top