Handbok för handens hälsa

Förlagsbeskrivning

Äntligen hjälp för värkande händer – den första praktiska boken om handhälsa med många helande övningar för att lindra smärta, stärka händerna och bevara rörligheten.

Den välrenommerade yogaläraren och fascie-experten ger i denna hälsoguide konkreta råd vid handproblem. Hon kombinerar övningar från yoga, terapi och fascieträning som verkligen hjälper mot de ofta diffusa smärtorna i händer och handleder.

Lucia Nirmala Schmidt förklarar kort och tydligt de anatomiska sambanden mellan ben, leder, muskler och fascior och tar upp både olika sjukdomstillstånd (t.ex. karpaltunnelsyndrom, musarm, senskideinflammation) och de många orsaker som utlöser besvären.

Flera beprövade och hjälpsamma övningar från yoga och terapi presenteras för att omstrukturera och ordna kroppens struktur. Felbelastningar och överbelastningar undviks på så sätt, och de smärtande områdena avlastas permanent samtidigt som de stärks.

Många av dessa holistiska handövningar kan enkelt integreras i vardagen. De ger varaktig och effektiv avslappning, smärtlindring och stärker händerna.

Exakta instruktioner och tydliga övningsbilder gör det lätt och effektivt att träna hemma – från praktiken för praktiken.

---

BellaBambi^® tar varken på sig de nämnda användningsområdena eller gör anspråk på terapeutisk effekt. 

Leveransen är kostnadsfri för dig inom Tyskland från 59 € (under detta 5,95 €) och inom Europa kostnadsfri från 200 €. Leveranstiden är vanligtvis 2-4 dagar.

Frakt till Schweiz:

En kundorienterad frakthantering är så värdefull för oss att vi har omsatt er feedback i praktiken: Vi samarbetar med en fraktpartner som ansvarar för tullhantering, fakturering och varuförsändelser till Schweiz. För dig innebär det konkret: I köpeskillingen och eventuella fraktkostnader ingår redan tjänsten från leverantören – du får alltså din vara färdigtullad och utan extra avgifter.

Mer information om frakt hittar du här.

Förlagsgruppen Droemer Knaur GmbH & Co. KG
Maria-Luiko-gatan 54
80636 München