Extindere

Cum se face?

Zona pe care urmează să se aplice cupa trebuie pregătită printr-o întindere clasică prealabilă. Se plasează cupa și se menține întinderea pentru a intensifica întinderea locală.

Sfat: Dacă nu este posibil să fixați cupa în poziția de întindere, puteți mai întâi să plasați cupa și apoi să intrați în poziția de întindere.

Ce se întâmplă în acest proces?

Contracturile structurale, în special în zona spatelui și a gâtului, pot beneficia de această tehnică. De asemenea, Expanding este benefic și în cazul tensiunii psihice.

09_Expanding_thumbnail.jpg__PID:3f533b38-5a4f-463b-a5c8-7dd81c126ce7

Aplicații tipice cu Extindere

Cel mai bine roagă o a doua persoană să te ajute să ajungi la zonele dificile. Stai drept și lasă capul să cadă pe o parte. Plasează un cup după alegerea ta pe zona întinsă a gâtului și mișcă cupul încet de la gât în jos, până la omoplat sau articulația umărului. Glisează de câteva ori înainte să schimbi partea.

Pentru această aplicare îți recomandăm:
BellaBambi® original solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Stai în picioare sau așază-te drept. Ridică mâna stângă, pune-o pe tâmpla dreaptă și lasă capul să cadă spre partea stângă. Plasează un cup la alegere pe zona întinsă a gâtului. Menține întinderea timp de 10-15 secunde, apoi repetă pe cealaltă parte.

Pentru această aplicație îți recomandăm:
BellaBambi® mini solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)