Alunecare

Cum se face?

Mutați cupa BellaBambi® cu vacuum pe piele. Pentru ca cupa de silicon să alunece ușor pe piele, se recomandă utilizarea uleiului BellaBambi® pentru Cupping.

Cine ar trebui să o facă?

Sportivi care doresc să se activeze și persoane care au nevoie să se relaxeze (vezi mai jos: Ce se întâmplă în timpul acestui proces?)

Ce se întâmplă în timpul acestui proces?

Aplicare tonifiantă: Mutați rapid BellaBambi® Cup pe piele. Recomandat înainte de sport pentru a crește tensiunea musculară (mișcări rapide și intense de frecare pe suprafețe largi sau mișcări în zigzag). Comparabil cu tehnica tradițională Gua Sha.

Aplicare detensionantă: Mutați încet cupa cu vid pe piele. Ideală pentru relaxare și regenerare după eforturi în sport și viața de zi cu zi. Pentru a întinde țesutul și a reduce tensiunea musculară, cel mai bine trageți cupa în mișcări lente, pe trasee drepte sau circulare.

Straturile de fascia pot fi ridicate și deplasate una față de cealaltă. Astfel, aderențele și tensiunile pot fi eliberate, iar durerile și restricțiile de mișcare pot fi ameliorate. Alunecarea servește mobilizării generale, precum și stimulării fluxului limfatic și circulației sanguine.

03_Sliding_thumbnail.jpg__PID:f05c1016-df83-4f53-bb38-5a4ff63ba5c8

Aplicații tipice cu Alunecare

Întinde piciorul drept în fața ta (poți folosi un scaun sau un taburet pentru o mai bună echilibrare). Aplică cupa cu ventuză pe partea interioară a coapsei, lateral, deasupra genunchiului. Trage cu cupa mai multe linii încet până la șold. Lucrează apoi celălalt picior.

Pentru această aplicare îți recomandăm:
BellaBambi® original solo
BellaBambi® maxi solo

Plasează cupa aleasă lateral, deasupra genunchiului și las-o să se lipească. Trage-o pe piele până la șold. Repetă de câteva ori până când ai lucrat întregul coapsă. Apoi schimbă piciorul.

Sfat: Alunecarea rapidă are un efect tonifiant și este recomandată înainte de sport pentru a crește tensiunea musculară.
Mișcările lente au un efect detensionant. Folosește cupe mari, mai puțin intense, ideale pentru relaxare și regenerare.

Pentru această aplicare îți recomandăm:
BellaBambi® mini solo (ACTIVE / INTENSIVE)
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Îngenunchează pe podea; ia o saltea de yoga sau o pătură pentru a-ți proteja genunchii. Plasează câte un cup cu ventuză pe coapse, deasupra genunchilor. Trage cupele uniform și încet până la șolduri. Repetă de 5-10 ori până când ai lucrat întreaga parte superioară a coapselor.

Pentru această aplicare îți recomandăm:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Stai drept sau întinde-te pe spate. Plasează cupa aleasă cu ventuză pe burtă și trage-o într-o linie zig-zag spre piept. Repetă de aproximativ 3 ori pe o parte, apoi schimbă partea.

Pentru această aplicare îți recomandăm:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Pentru o alunecare mai bună, aplică o picătură de ulei de masaj pe marginea exfoliantă a cupei. Așază cupa cu aspirație pe clavicula ta și rotește-o ușor în jurul claviculei, de la interior spre exterior. 5-6 repetări sunt suficiente, apoi schimbă partea.

Pentru această utilizare îți recomandăm:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® Harmonie (Set format din mini și cupa originală)
Ulei pentru Cupping cu lavandă

Așază două BellaBambi® mini solo aspirate cu aceeași intensitate în centrul frunții și trage-le ușor în lateral. Începe de sus și trage mai multe linii până când ai lucrat întreaga frunte.

Sfat: Poți lucra și cu un singur cup, fixând o jumătate de frunte cu o mână și manevrând cupul cu cealaltă. Glisează cupul întotdeauna din interior spre exterior.

Notă: Evită zona ochilor, deoarece pielea din jurul ochilor este foarte subțire și sensibilă.

Pentru această aplicare îți recomandăm:
BellaBambi® mini solo sau duo (SENSITIVE / REGULAR)