Il manuale della guarigione a mano
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Einfache Übungen um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten von Lucia Nirmala Schmidt.
Droemer Knaur-Verlag, 96 Seiten, Format: 16,0 x 20,0 cm
ISBN: 978-3-426-65855-8
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Dettagli
Descrizione dell'editore
Finalmente un aiuto per le mani doloranti – il primo libro pratico sulla salute delle mani con molti esercizi curativi per alleviare il dolore, rafforzare le mani e mantenere la mobilità.
La rinomata insegnante di yoga ed esperta di fasce offre in questa guida alla salute indicazioni concrete per i problemi alle mani. Combina esercizi di yoga, terapia e allenamento delle fasce che aiutano davvero contro i dolori spesso diffusi a mani e polsi.
Lucia Nirmala Schmidt spiega in modo breve e chiaro le connessioni anatomiche tra ossa, articolazioni, muscoli e fasce, affrontando sia le diverse patologie (ad es. sindrome del tunnel carpale, mouse arm, tendinite) sia le molteplici cause che scatenano i disturbi.
Vengono presentati esercizi più volte collaudati e utili di yoga e terapia per riallineare e riorganizzare la struttura corporea. In questo modo si evitano sovraccarichi e posture errate, alleviando in modo duraturo le zone doloranti e rafforzandole contemporaneamente.
Molti di questi esercizi olistici per le mani possono essere facilmente integrati nella vita quotidiana. Producono un effetto duraturo ed efficace di rilassamento, sollievo dal dolore e rafforzamento delle mani.
Istruzioni precise e foto chiare rendono facile ed efficace esercitarsi a casa – dalla pratica per la pratica.
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Informazioni sul produttore
Gruppo editoriale Droemer Knaur GmbH & Co. KG
Maria-Luiko-Straße 54
80636 Monaco di Baviera
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