Il grande libro delle fasce

Descrizione dell'editore

Il sistema fasciale, a lungo trascurato e poco conosciuto, costituisce la base per il nostro sviluppo della salute, la salutogenesi, ed è un elemento importante per la gestione e la pianificazione dell'allenamento in molti sport.

Il concetto di allenamento Faszien in Bewegung, alla base di questo libro, è il risultato di molti anni di intensa ricerca sulle fasce.

Descrive i cinque pilastri dell'allenamento

1.Fascial Flow

2.Fascial Stretch

3.Fascial Elasticity

4.Fascial Power

5.Fascial Sense.

Il grande libro delle fasce integra questo sistema di allenamento a cinque pilastri e guida in tre fasi attraverso il mondo fasciale:

1. La teoria: anatomia, fisiologia, architettura del sistema fasciale

2. Il collegamento tra teoria e pratica: Applied Science - vengono presentati studi rilevanti per la pratica sportiva e derivati i principi di allenamento.

3. La pratica: con oltre 400 immagini, descrizioni degli esercizi e 80 video accessibili tramite codici QR, viene presentato un programma di allenamento completo.

Contributi di esperti sul Faszien-Yoga, sul metodo Cupping e sull'allenamento della variabilità della frequenza cardiaca, una presentazione di uno studio sull'effetto di un Mobility Training sul sistema miofasciale e altri interessanti excursus completano il libro.

Testo dell'autore:

In qualità di biologa, scienziata dello sport e terapista sportiva, la Dott.ssa Gunda Slomka è attiva come docente di scienze dello sport, relatrice internazionale e formatrice. È esperta del sistema miofasciale e ha conseguito il dottorato sull'effetto del Mobility Training come programma multicomponente sul sistema miofasciale. Nel 2025 è stata premiata con il Clinical Pioneer Award per il suo eccezionale contributo alla ricerca sulle fasce. Dirige l'accademia di formazione GS education, dove insegna le basi biologiche e fisiologiche del corpo e integra queste conoscenze nei suoi concetti di allenamento. Faszien in Bewegung è uno dei suoi programmi di allenamento completi.

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