Il grande libro dello yoga delle fasce
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Das fasziale Netz gezielt in die Yoga-Praxis integrieren von Daniela Meinl
Irisiana-Verlag, 288 Seiten, viele Farbbilder, zahlreiche Experteninterviews. Hard-Cover
Die Faszien werden bereits durch die klassische Yoga-Praxis angeregt. Durch kleine Modifikationen und die Art der Ausführung lässt sich die Wirkung der Übungen aber noch deutlich steigern. Dieses umfassende Grundlagenwerk zeigt, wie sich die von Dr. Robert Schleip entwickelten Prinzipien des Faszientrainings effektiv in die Yoga-Praxis integrieren lassen.
ISBN: 978-3-4241-5316-3
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Dettagli
Descrizione dell'editore
Gli esercizi e i concetti presentati in questo libro non hanno la pretesa di guarire o curare. Il libro vuole stimolarvi ad ampliare la vostra pratica dello yoga e a introdurre nuovi stimoli per stimolare al meglio la vostra rete fasciale durante la pratica dello yoga. Se gli esercizi sono adatti a voi dipende dalla vostra esperienza precedente e dal vostro stato di salute generale. Non iniziate questi esercizi se avete una lesione acuta, una malattia, un'infiammazione o un'infezione, o se siete in gravidanza. In caso di dubbio, consultate il vostro medico prima di iniziare gli esercizi. Durante la pratica lasciatevi sempre guidare dal vostro intuito interiore: il vostro corpo vi comunica se un esercizio vi fa bene o meno. Prestate attenzione ai segnali sottili provenienti dal profondo e non esagerate. Seguite la traccia del benessere alla ricerca della vostra intensità di esercizio individuale. Imparare un metodo di movimento tramite un libro ha sempre dei limiti, poiché le immagini bidimensionali a volte non riescono a rappresentare adeguatamente i movimenti. Vi consiglio quindi di rivolgervi a un Fascial Yoga Practitioner certificato o di prenotare un coaching online con me, se non siete del tutto sicuri su come eseguire alcuni esercizi. Una volta che avrete percepito la sequenza, il vostro corpo se ne ricorderà da solo.
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Irisiana Editore
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81673 Monaco di Baviera
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