Marea carte a fasciei

Descrierea editurii

Sistemul fascial, mult timp neglijat și insuficient cunoscut, formează baza dezvoltării sănătății noastre, salutogenezei și este o componentă importantă pentru controlul și planificarea antrenamentului în multe sporturi.

Conceptul de antrenament „Fascia în mișcare”, pe care se bazează această carte, este rezultatul multor ani de cercetare intensă a fasciei.

Descrie cei cinci piloni ai antrenamentului

1.Fluxul fascial

2.Întinderea fascială

3.Elasticitatea fascială

4.Puterea fascială

5.Simțul fascial.

Marea carte a fasciei integrează acest sistem de antrenament cu cinci piloni și conduce în trei pași prin lumea fascială:

1. Teoria: Anatomia, fiziologia, arhitectura sistemului fascial

2. Legătura dintre teorie și practică: Știința aplicată - sunt prezentate studii relevante pentru practica sportivă și sunt derivate principii de antrenament.

3. Practică: Cu peste 400 de imagini, descrieri de exerciții și 80 de filme accesibile prin coduri QR, este prezentat un program de antrenament cuprinzător.

Contribuții ale experților despre yoga fascială, metoda Cupping și antrenamentul variabilității ritmului cardiac, o prezentare a unui studiu privind un antrenament de mobilitate cu efect asupra sistemului miofascial și alte excursuri interesante completează cartea.

Text autor:

Ca biolog, specialist în știința sportului și terapeut sportiv, Dr. Gunda Slomka activează ca lector în știința sportului, conferențiar internațional și formator. Este expertă în sistemul miofascial și a obținut doctoratul privind efectele antrenamentului de mobilitate ca program multicomponent asupra sistemului miofascial. În 2025, a fost distinsă cu Clinical Pioneer Award pentru realizările remarcabile în cercetarea fasciei. Ea conduce Academia de Antrenori GS education, unde predă bazele biologice și fiziologice ale corpului și integrează aceste cunoștințe în conceptele sale de antrenament. „Fascia în mișcare” este unul dintre conceptele sale cuprinzătoare de antrenament.

---

BellaBambi^® nu revendică niciunul dintre domeniile de aplicare menționate și nu pretinde o eficacitate terapeutică.

Livrarea este gratuită pentru tine în Germania la comenzi de peste 59€ (sub această sumă costă 5,95€) și gratuită în Europa la comenzi de peste 200€. Timpul de livrare este, de regulă, de 2-4 zile.

Expediere în Elveția:

O gestionare orientată spre client a expedierii este atât de valoroasă pentru noi, încât am pus în practică feedback-ul vostru: colaborăm cu un partener de expediere responsabil pentru vămuire, facturare și trimiterea mărfurilor în Elveția. Pentru tine, asta înseamnă concret: în prețul de cumpărare și în eventualele costuri de expediere sunt deja incluse serviciile furnizorului – astfel, primești marfa vămuire finalizată și fără taxe suplimentare.

Mai multe informații despre livrare găsești aici.